อาจารย์อำไพ จูฑะศรี อาจารย์แม่บ้านหอหญิงถึงแก่กรรรมแล้วค่ะ
เหยง 16:
เหยง 16 โพสต์.............
สวัสดีเล็ก
พี่เหยง copy ภาพและข้อความของงานท่านอาจารย์แม่บ้าน ไปลงไว้ที่ห้องซีมะโด่งสัมพันธ์
เหยง 16:
เล็ก อดิสร โพสต์...........
เหยง 16:
เล็ก อดิสร โพสต์........
อ้างถึง ข้อความของ lek_adisorn เมื่อ 10 สิงหาคม 2554, 16:04:27
ลูกค้ามาแล้วเดี๋ยวมาโพสท์ต่อครับ
เหยง 16:
หนุงหนิง โพสต์...........
อ้างถึง ข้อความของ lek_adisorn เมื่อ 10 สิงหาคม 2554, 16:00:22
อ้างถึง ข้อความของ khesorn mueller เมื่อ 10 สิงหาคม 2554, 15:42:50
เห็นพี่กรองอร พี่สมชาย
ชัดแจ๋วคะ
ขอเห็นพี่อดิสร 1 รูป!
please.
สวัสดีครับหนิง รูปผมคงไม่มีมั้งครับ เอาเป็นผมขอถามว่าหนิงจำได้ไหมครับว่าท่านนี้คือใคร
พี่อดิสร,
หนิงนั่งนึกอยู่คะเนี่ย!
ยังนึกไม่ออก..
คุ้นๆว่าจะเป็นพี่ปอโทที่อยู่ชั้น๗
เป็น1 ในทีมผู้ช่วยอนุสาสก อจ.สุพพัดดา
พี่เค้าเรียนโทครุฯ ชาวใต้ พี่อะไรนะ?
ท่านนี้หนิงเรียกพี่ ทำไมอจ.อุบลรัตน์ก็โท
แต่หนิงเรียกอจ....คงเป็นความใกล้ไกลมังพี่
..
..
ขอนึกอีกแป๊บพี่!
เหยง 16:
พี่สิงห์ โพสต์..........
อ้างถึง ข้อความของ khesorn mueller เมื่อ 10 สิงหาคม 2554, 14:53:24
อ้างถึง
สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่ง ที่รักทุกท่าน
ขณะนี้ผมอยู่ที่สนามบินดอนเมือง อาคาร ๑ ครับ เพื่อเดินทางไปทำงานที่นครศรีธรรมราช Boarding 08:00 น. และกลับวันพรุ่งนี้ คือวันพฤหัสบดีที่ ๑๑ สิงหาคม Boarding 15:50 น. เนื่องจากมีวันหยุดยาวสุดสัปดาห์ ครับ
ตอนนี้ร่างกายแข็งแรง ยังเดินจงกรมออกกำลังกายทุกวัน และ ฝึก TAI CHI และโยคะ เพียงแต่ปรับเปลี่ยนใหม่เวลาฝึก TAI CHI จะหายใจยาวๆ เข้าทางจมูก อั้นไว้สักครู่ แล้วหายใจออกยาวๆ ทางปาก แทนครับ
ขณะนั่งรถ Taxi มาสนามบินผมให้คนขับรถเปิดวิทยุฟังรายการ ของคุณหมอปัญญา วันนี้ท่านได้พูดถึงวิตตามิน D และ E แทบไม่น่าเชื่อครับว่าประเทศไทยเป็นประเทศเมืองร้อน มีแสงแดดมากเพราะอยู่ใน Zone ใกล้เส้นศูนย์สูตร แต่เชื่อไหมครับ สังคมคนเมืองเป็นโรคขาดวิตามิน D ถึง 45% ทั้งๆที่วิตามิน D นั้นไม่ต้องกินอาหาร เพราะวิตามิน D นั้น 90% ที่ร่างกายต้องการมาจากแสงแดด แต่เพราะสังคมคนเมืองชอบทาครีมกันแดด และ Whitenning lotion ป้องกันแสงแดดจากผิว และอยู่แต่ในสำนักงาน บ้าน เป็นส่วนใหญ่ ผลคือเป็นโรคขาดวิตามิน D ทำให้ร่างกายและกระดูกไม่แข็งแรงโดยเฉพาะสุภาพสตรีที่ชอบทาครีมกันแดด และ lotion จึงเป็นโรคกระคูกพรุนกันมาก เพราะส่วนหนึ่งขาดวิตามิน D
สวัสดีครับ
พี่สิงห์,
ทาแต่หน้า ส่วนอื่นไม่ทา
ไม่ขาดนะคะ?
แขนขายังรับวี่ตามินได้นะพี่?
คนไทยแท้ๆล้วนคล้ำโดยธรรมชาติคะพี่
เพราะจะsun block ,whitenningยังไงก็ตาม
ก็ไม่ช่วยให้ขาวเป็นไข่ปอกขึ้นมาได้
แดดเลี่ยงยังไงก็ยังหนีไม่พ้น
ผิวสีน้ำตาล สีน้ำผึ้งนั่นแหละพี่สิงห์..
sexy!
สวัสดีค่ะ คุณน้องหนุ๋งหนิ๋ง ที่รัก
ถึงว่านั่นซิ สาวนครศรีธรรมราช ปีหนึ่ง ๆ ฝรั่งมาแต่งงานด้วยแยะมาก ๆ สาวแต่ละคนสีแทนดำ ๆ แต่ฝรั่งชอบ ปีหนึ่งๆ พาลูกมาเยี่ยมบ้าน เห็นประจำทุกสัปดาห์เลยครับ และเป็นความรักที่ยั่งยืน ด้วย คือมีลูก และกลับมาเยี่ยมบ้านทุกปี และแต่งงานแบบไทยด้วย ครับ
รูปอดิสร มีแน่นอน เป็นภาพหมู่ พี่สิงห์เป็นคนถ่ายเอง เป็นรูปเกือบสุดท้าย กล้องอดิสร ครับ
ที่เมรเผาศพ พี่สิงห์กับอดิสร ยืนถ่ายรูปกันคนละฝั่ง วิว รูป จึงไม่ซ้ำกันครับ
วันนี้เย็นที่นครศรีธรรมราชฝนตก พี่สิงห์เลยวิ่งไป 5.6 กิโลเมตร เผาผลาญพลังงานไป 380 แคลอรี่ วิ่งไป 55 นาที เสร็จแล้วก้ไปรำ TAI CHI โยคะ นั่งเจริญสติต่อให้เหงื่อแห้ง ก็ไปซาวน่า ต่อครับ รู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงเป็นปกติดีแล้ว ครับ
ราตรีสวัสดิ์ค่ะ
นำร่อง
[0] ดัชนีข้อความ
[#] หน้าถัดไป
[*] หน้าที่แล้ว