Cmadong Chula

(http://img248.imageshack.us/img248/5888/run1.jpg)

(http://img248.imageshack.us/img248/9236/run2.jpg)

(http://img145.imageshack.us/img145/671/run3k.jpg)

โธ่เอ๊ย .. ที่แวะเข้ามาดู เพราะนึกว่า "ท้องเสีย" .. เซ็งว่ะ    emo19:((:

(http://img134.imageshack.us/img134/3254/run4.jpg)

กรรมการ

(http://img267.imageshack.us/img267/2605/run5.jpg)

(http://img145.imageshack.us/img145/9697/run6.jpg)

(http://img205.imageshack.us/img205/3695/run7.jpg)

(http://img145.imageshack.us/img145/3393/run9.jpg)

(http://img142.imageshack.us/img142/6126/run8.jpg)
สีสัน

(http://img142.imageshack.us/img142/7740/run10.jpg)

warm up!!!

(http://img136.imageshack.us/img136/8731/run11.jpg)

(http://img142.imageshack.us/img142/4949/run12.jpg)

(http://img204.imageshack.us/img204/3735/run13j.jpg)

(http://img136.imageshack.us/img136/4503/run14.jpg)

เต็มที่เลยพี่

(http://img526.imageshack.us/img526/2690/run17.jpg)

วานน้องแถวนั้นถ่ายให้
(http://img412.imageshack.us/img412/8062/run15.jpg)

เข้าเส้นชัยพร้อมคนที่ใส่เสื้อสวนธน
(http://img81.imageshack.us/img81/3465/run16.jpg)

แต่รูปเป็นตอนเริ่มวิ่ง

สะพานพระปิ่นเกล้า

(http://img134.imageshack.us/img134/3029/run18.jpg)

มองย้อนลงมา

(http://img412.imageshack.us/img412/4708/run19.jpg)

(http://img137.imageshack.us/img137/700/run20.jpg)

picture of the run ชอบรูปนี้ที่สุด emo45:(

(http://img145.imageshack.us/img145/1563/run21.jpg)

(http://img502.imageshack.us/img502/1353/run23.jpg)

กลับบ้าน

(http://img502.imageshack.us/img502/9425/run26.jpg)

สวัสดีครับ

(http://img142.imageshack.us/img142/4994/run28.jpg)

สากกะเบือ แถวบ้าน

(http://img134.imageshack.us/img134/9251/run29.jpg)
 emo31:bye:

ลืมรูปนี้ได้ไง

(http://img142.imageshack.us/img142/6826/run30.jpg)

 1 ชม. 8 นาที แจ๋วมาก พอใจๆ

ดูจากเวลา น่าจะวิ่ง มินิ ฮาล์ฟ มาราธอน ใช่ไหม (10 กม.)

เข้าใจผิด ขอโทษด้วย

มินิ มาราธอน 10.52 กม.
ฮาล์ฟ มาราธอน 21.xx กม.
มาราธอน 42.xx  กม.

ประเมินแล้วแรงยังเหลือ ลงมินิสักระยะ ก็ลงฮาล์ฟได้แล้ว พี่ข้างบ้านยุให้ลงมาราธอนเลย หก ชม.วิ่งไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็ถึง หงะ

เคยลงเเข่งวิ่งการกุศลเเค่ 7โลเองยังเกือบตาย ใครๆก็เเซงผมได้ทั้งนั้น

วิ เอา เดล มาปล่อยพี่ถูกๆหน่อยสิ ขี่ไซส์อะไร อิอิ

บอกตามตรงพี่ ผมใช้รถอยู่เเค่คันเดียว เคยลงเเข่ง4-5สนาม ไม่เคยได้ถ้วยเลย ดีสุดได้เเค่ที่สิบต้นๆ ซ้อมไม่เคยถึง ตอนเเข่งโคตะระเหนื่อย ตอนหลังเลยเอาไว้ขี่เข้าป่า หกโมงถึงสองทุ่มอาทิตย์ละวัน ติดไฟ เข้าป่าขึ้นเขาลงห้วย เน้นตื่นเต้นไม่เหนื่อยมาก เเต่สนุกสุดๆ เรียกว่าเข้าป่าวันเดียวมีเเรงทำงานทั้งอาทิตย์เลย    วันหลังอยากชวนพี่เจษมาเข้าป่าด้วยกันสักครั้ง โดยเฉพาะหน้าหิ่งห้อย บางจุดเยอะมากๆ เต็มสวนยางเลย

แจ๋วเลยวิ อยากลองเหมือนกัน night riding เนี่ยเห็นฝรั่งมันชอบกันนัก เดี๋ยวลองนัดกันอีกที

วิ่งไปถ่ายไป

นึกว่าปวดขี้ จะเข้าห้องน้ำ เลยถ่ายเป็นระยะ ทั้งวิ่งทั้งขี้ประมาณนั้น....เฮ้อ ความคิดเรา emo29:P:

ไอ้วิ มึงไม่ต้องมาชวนกูเข้าป่านะเว้ย.....กุกลัวมึงชวนกูไปป่าไม้เดียวกันหว่ะ......อิอิอิ emo29:P:

ว้าวๆ ได้เหรียญด้วย เริ่ด...ถ่ายกับสาวน้อยน่ารัก จุ๊บๆ

     เป็นตัวอย่างของครอบครัวที่ดีเอามากๆเลยนะ  คุณพ่อชอบเล่นกีฬา คุณแม่และลูกไปให้กำลังใจ ไม่ไปยุ่งเกี่ยวกับอบายมุข  ว่างๆ ก็พาครอบครัวท่องเที่ยวที่นั่นที่นี่...อันนี้ดูภาพจากกระทู้อื่นๆ ที่เจษ เอารูปมาลง  ดูเกือบหมดทุกกระทู้นั่นแหละ ...ดูแล้วเป็นครอบครัว ที่อบอุ่น...น่ายกย่อง น่าชื่นชม และ น่าเอาเป็นแบบอย่างนะครับ
      อันนี้ไม่ได้..มายกยอหรือกล่าวชม..อะไรนะครับ...แต่ผมรู้สึกว่ามันเป็นเช่นนั้นจริงๆ

รอน อยากมีครอบครัวแล้วล่ะซิ  อิอิ

เดี๋ยวนี้วิ่งไม่ไหว น้ำหนักถ่วงความเจริญ  emo45:( emo45:(

ต้องถ่ายก่อน เพื่อลดน้ำหนัก

อาทิตย์ที่ 20 ธค.นี้วิ่งใกล้บ้าน ก.สาธารณสุข 10 กม. ใครสนใจมาโลด

ที่จันท์เค้ามีเเข่งวิ่งขึ้นเขาพระบาทพลวงทุกปีนะพี่เจษ ปล่อยตัวหกโมงเช้าพรุ่งนี้ ชมรมจักรยานตราดก็ไปหลายคน

อยากไปนะวิ รอแป๊บ

คราวหน้าถ้าพี่ไปพุทธมณฑล
ลองดูด้านบนบ้างครับ
อาจจะเจอนกพญาไฟเล็ก เขามาทำรังตลอดปี
http://www.thaibirder.com/forum/index.php?topic=4204.0

วันนี้วิ่งที่คลองหก ม.ราชมงคลธัญบุรี รอบอ่างเก็บน้ำพระรามเก้า ติดกับพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=227&t=139698

จัดไป