หน้าแรกเว็บบอร์ด
แนะนำตัว
เพิ่ม/แก้.ข้อมูลส่วนตัว
ห้องโถงรวมรุ่น
Webสมาคมฯ
ปฏิทินนัดหมาย
สมัครสมาชิก
07 ตุลาคม 2567, 01:17:52
ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
1 ชั่วโมง
1 วัน
1 สัปดาห์
1 เดือน
ตลอดกาล
เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน
[สมาชิกเก่าลืมรหัส โทร 081-7611760]
A
A
A
A
ระเบียบปฎิบัติ
Entire Forum
This board
This topic
Members
Entire Site
Languages
Cmadong Chula
|
เรือนประจำรุ่น อบอุ่นทุกสมัย
|
รุ่น 2525
| หัวข้อ:
มาตั้งใจดูแลสุขภาพกันเถอะ
หน้า:
1
[
2
]
ทั้งหมด
ลงล่าง
ผู้เขียน
หัวข้อ: มาตั้งใจดูแลสุขภาพกันเถอะ (อ่าน 37677 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
Re: มาตั้งใจดูแลสุขภาพกันเถอะ
«
ตอบ #25 เมื่อ:
28 เมษายน 2559, 03:06:59 »
การทำสมาธิ วันละไม่น้อยกว่าครึ่งชั่วโมง
ด้วยการทำอาณาปาณสติ
จะทำให้สุขภาพกายสุขภาพใจดีขึ้น
ไม่ว่าจะทำตอนเช้า ตอนกลางวัน หรือตอนเย็น
ล้วนได้ผลดีทั้งนั้น ขอให้ทำเถอะ
บันทึกการเข้า
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
Re: มาตั้งใจดูแลสุขภาพกันเถอะ
«
ตอบ #26 เมื่อ:
09 พฤษภาคม 2560, 13:27:41 »
การเดินเร็วๆให้ได้วันละครึ่งชั่วโมง
จะทำให้ร่างกายสดชื่น สมองปลอดโปร่ง
การไหลเวียนเลือดดี
หัวใจแข็งแรง
กล้ามเนื้อและข้อต่อยืดหยุ่น
ทำให้ห่างไกลโรคอัมพฤกษ์อัมพาตย์
บันทึกการเข้า
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
Re: มาตั้งใจดูแลสุขภาพกันเถอะ
«
ตอบ #27 เมื่อ:
16 กันยายน 2560, 07:05:26 »
ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา
มีข่าวบุคคลใกล้บ้านออกกำลังกายแล้วเสียชีวิตคาสนามหลายราย
มีทั้งวัยสูงอายุ มีทั้งวัยกลางคน
ทราบมาว่า เป็นเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ
ไม่ได้วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย
รวมถึงปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำนานจนเกินไป
เหตุเช่นนี้อาจเกิดกับคุณก็ได้
จงอย่าประมาทกันนะครับ
บันทึกการเข้า
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
Re: มาตั้งใจดูแลสุขภาพกันเถอะ
«
ตอบ #28 เมื่อ:
20 เมษายน 2561, 12:41:06 »
เมื่อเดือนที่แล้วตรวจสุขภาพใหญ่
พบเรื่องใหม่ที่ต้องควบคุม
นั่นคือน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 300
ต้องคุมอาหาร กินยา หยุดกาแฟ
ออกกำลังกาย พักผ่อนให้มากขึ้น
เดือนนี้ตรวจใหม่ น้ำตาลลดเหลือ 200
แต่ก็ยังสูงอยู่ ต้องคุมอาหาร กินยาเพิ่ม
ออกกำลังกาย และต้องตรวจตาเพิ่ม
เป็นเรื่องที่คนอายุย่าง 55 ต้องเผชิญ
หลังจากเมื่ออายุย่าง 45 มีปัญหาความดันสูงเล็กน้อย
ต้องกินยามาตลอดจนถึงทุกวันนี้
บันทึกการเข้า
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
Re: มาตั้งใจดูแลสุขภาพกันเถอะ
«
ตอบ #29 เมื่อ:
30 เมษายน 2561, 11:02:34 »
ความไม่สมดุลย์ ความเครียด การติดเชื้อ และความเสื่อม
เป็นสาเหตุหลักของการเจ็บป่วยทางกาย
การเจ็บป่วยทางกาย การไม่ได้ดั่งใจ การไม่รู้สึกพอเพียง และการไม่ปล่อยวาง
เป็นสาเหตุหลักของการเจ็บป่วยทางใจ
จงรักษาความสมดุลย์ให้ถึงพร้อมในทุกๆด้าน
จงควบคุมความเครียด อย่าให้ลุกลามจนบานปลาย
จงป้องกันและรักษาให้ทัน ก่อนเชื้อโรคจะลุกลาม
จงเข้าใจ และปรับตัว ให้เข้ากับสภาวะเสื่อมของร่างกาย
จงรู้จักใช้สติปัญญา ในการพิจารณาสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป ตามหลักเหตุและผล
จงรู้จักใช้สติสัมปชัญญะ ในการดำเนินชีวิตบนทางสายกลาง ในการให้และการรับ และการทำงานต่างๆ
จงรู้จักใช้สติสมาธิ ในการปล่อยวางสิ่งต่างๆ ทั้งเรื่องดีและเรื่องไม่ดี ทั้งเรื่องที่สำเร็จและเรื่องที่ไม่สำเร็จ
บันทึกการเข้า
nubwo23
Newbie
ออฟไลน์
กระทู้: 2
Re: มาตั้งใจดูแลสุขภาพกันเถอะ
«
ตอบ #30 เมื่อ:
26 ตุลาคม 2561, 11:40:06 »
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ดีและมีประโยชน์มากๆมันน่าสนใจมากๆฉันรักเรื่องทั้งหมดที่คุณแบ่งปัน
ภัยธรรมชาติ
บันทึกการเข้า
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
Re: มาตั้งใจดูแลสุขภาพกันเถอะ
«
ตอบ #31 เมื่อ:
24 พฤศจิกายน 2561, 21:38:59 »
วันนี้ ทราบข่าวว่ามีเพื่อน 3 คน ป่วยหนัก
คนแรก เส้นเลือดสมองแตก ไม่รู้สึกตัวมาเป็นเดือนแล้ว
อีกสองคน เป็นมะเร็ง
คนแรกเป็นมะเร็งโพรงจมูก ต้องหายใจทางปาก
คนที่สองเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลุกลามไปยังสมอง
ชีวิตต้องมีปัญหา ในขณะที่อายุผ่านห้าสิบมาเพียงไม่กี่ปี
ลูกๆก็ยังไม่โตยังเรียนไม่จบ
ค่าใช้จ่ายในการรักษาโรคเหล่านี้ก็มากโขอยู่
โรคที่เป็นก็เกิดขึ้นมาโดยมิทันตั้งตัว
เพราะคิดว่า ยังอายุไม่มาก ยังแข็งแรง
จึงใช้ชีวิตอย่างประมาท
นี่คือเทวทูต ที่แวะมาเตือนเราว่า
จงอย่าประมาทในวัย
จงอย่าประมาทในการใช้ชีวิต
จงระวังระไวในการบริโภค
จงออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
จงพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
อย่าเครียดอย่ากังวลในเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง
พบหมอและตรวจร่างกายตามกำหนด
จะลดความเสี่ยงเรื่องเจ็บไข้ได้ป่วยลงได้
บันทึกการเข้า
หน้า:
1
[
2
]
ทั้งหมด
ขึ้นบน
Cmadong Chula
|
เรือนประจำรุ่น อบอุ่นทุกสมัย
|
รุ่น 2525
| หัวข้อ:
มาตั้งใจดูแลสุขภาพกันเถอะ
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
กระโดดไป:
เลือกหัวข้อ:
-----------------------------
"กิจกรรมสมาคมนิสิตเก่าหอพักนิสิตจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย"
-----------------------------
=> ข่าวประชาสัมพันธ์ของสมาคม
=> ข่าวประกาศทั่วไป
=> งานคืนสู่เหย้า ๒๕๕๗
=> โครงการรินน้ำใจเพื่อหอพักนิสิตจุฬาฯ
=> กิจกรรมเพื่อสังคม
=> กิจกรรมวิชาการ
=> กิจกรรมสมาชิกสัมพันธ์
=> กิจกรรมชาวหอ
=> กิจกรรมแกนนำและกิจกรรมรุ่น
=> ข้อบังคับสมาคม และกฎ ระเบียบ
=> การประชุมของสมาคม
-----------------------------
เรือนรับแขก เมาท์แหลกไม่เลือกรุ่น
-----------------------------
=> เรื่องนี้มีพี่บอก
=> โบราณคดี Cmadong
=> ปฏิทินนัดหมายชาวหอ
=> ห้องซีมะโด่งสัมพันธ์
=> ซีมะโด่งเพื่อสังคม
=> ห้องสนทนาประสาพี่น้อง
=> ห้องชาวค่ายหอ
=> ห้องชมรมแสงเสียง
=> ห้องธรรมะ...สาธุ....
=> ห้องวิชาการ ช่วยกันสร้างสรรค์สังคม
=> ห้องแสงทองของชีวิต
=> ห้องสุขภาพและความงาม
=> ห้องท่องเที่ยวไร้พรมแดน
=> ห้องซื้อ - ขาย แลกเปลี่ยน
-----------------------------
เรือนประจำรุ่น อบอุ่นทุกสมัย
-----------------------------
=> รุ่น 2507
=> รุ่น 2510
=> รุ่น 2511
=> รุ่น 2513
=> รุ่น 2514 รุ่นนี้มหาอำนาจ
=> รุ่น 2515
=> รุ่น 2516
=> รุ่น 2517
=> รุ่น 2518
=> รุ่น 2519
=> รุ่น 2520
=> รุ่น 2521
=> รุ่น 2522
=> รุ่น 2523
=> รุ่น 2524
=> รุ่น 2525
=> รุ่น 2526
=> รุ่น 2527
=> รุ่น 2528
=> รุ่น 2529
=> รุ่น 2530
=> รุ่น 2531
=> รุ่น 2532
=> รุ่น 2533
=> รุ่น 2534
=> รุ่น 2535 ซี้ปึ๊ก
=> รุ่น 2536
=> รุ่น 2537
=> รุ่น 2538
=> รุ่น 2539
=> รุ่น 2540
=> รุ่น 2541
=> รุ่น 2542
=> รุ่น 2543
=> รุ่น 2544
=> รุ่น 2545
=> รุ่น 2546
=> รุ่น 2547
=> รุ่น 2548
=> รุ่น 2549
=> รวมรุ่น 90-96 รหัส 2550-2556
-----------------------------
ข่าวประกาศ
-----------------------------
===> Countdown งานคืนสู่เหย้า 94 ปีซีมะโด่ง : เสาร์ที่ 11 กุมภาพันธ์ 2555
===> "รวมภาพงาน" ผูกพัน วันเก่า ๙๔ ปี ซีมะโด่ง
ทำไมหอพักนิสิตจุฬาจึงเป็นดินแดนมหัศจรรย์ " ไม่ได้เป็นแค่หอให้นอนพัก แต่เป็นบ้านอบอุ่นรักให้อาศัย ไม่เป็นแค่ที่ซุกหัวยามหลบภัย แต่สร้างใจให้เข้มแข็งแกร่งการงาน" <))))><
กำลังโหลด...