|
churaipatara
|
 |
« ตอบ #17375 เมื่อ: 27 มิถุนายน 2559, 14:06:36 » |
|
งานที่ให้ควรเป็นสิ่งที่ไม่ตื่นเต้น เช่น การคัดลายมือ ต่อจิ๊กซอว์ อ่านหนังสือออกเสียงดังหรือคิดเลข
อย่ามอบหมายงานที่สนุกหรือที่เด็กชอบอยู่แล้ว เช่น อ่านการ์ตูนหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ เพราะ -
งานแบบนั้นเด็กสามารถมีสมาธิจดจ่อทำได้นานอยู่แล้วโดยไม่ต้องฝึก การฝึกให้ทำงานอย่างต่อเนื่อง
นี้ควรให้เด็กนั่งที่โต๊ะใดโต๊ะหนึ่งเป็นประจำ ให้เป็นกิจจะลักษณะ ก่อนจะมานั่งโต๊ะต้องให้ลูกไปกิน -
ขนม เข้าห้องน้ำหรือทำธุระส่วนตัวให้เรียบร้อยเสียก่อน ...
คัดลายมือ ต่อจิ๊กซอว์ เลโก้ ฯ นี่ สนับสนุนให้ลูกทั้งสามฝึกทำ ปัจจุบันก้อให้ลูกศิษย์ฝึกบ่อยๆเช่นกัน
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17376 เมื่อ: 27 มิถุนายน 2559, 14:18:10 » |
|
 ชมบริเวณวัดมีความสุขสงบมาก |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17377 เมื่อ: 27 มิถุนายน 2559, 14:55:14 » |
|
เมื่อเริ่มต้นนั่งทำงานแล้วก็หมายความว่า ห้ามลุกจากที่นั่งจนกว่าจะครบเวลาที่กำหนดไว้ ถ้าจะให้ง่าย
ขึ้น คุณควรมีนาฬิกาจับเวลาวางไว้บนโต๊ะด้วย เพื่อให้ลูกสามารถดูเวลาได้ เพราะเด็กADHDมักจะอด
ทนรอไม่ค่อยได้ หากถูกบังคับให้นั่งนิ่งๆโดยไม่รู้เวลา เด็กอาจจะกระสับกระส่ายเกินไป การได้รู้ว่าเมื่อ
ไรจึงจะครบกำหนดเวลาจะช่วยให้เด็กมีกำลังใจ มีใจสงบ และทำงานที่ได้รับมอบหมายได้จนเสร็จ...
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17378 เมื่อ: 27 มิถุนายน 2559, 14:58:22 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17379 เมื่อ: 27 มิถุนายน 2559, 15:23:50 » |
|
คุณควรจะฝึกให้ลูกนั่งทำงานอย่างต่อเนื่องทุกวัน จะให้นั่งนานเท่าใดนั้นขึ้นอยู่กับอายุและความรุน-
แรงของโรค ในเด็กที่อายุน้อย เช่น3-4ขวบ หรือมีอาการซน อยู่ไม่นิ่งอย่างมาก อาจเริ่มต้นโดยให้
นั่งต่อบล๊อกไม้เงียบๆครั้งละ 10นาที เมื่อทำได้ดีแล้วจึงค่อยเพิ่มเป็น 20นาที 30นาที และ40นาที
ตามลำดับ ในเด็กที่โตขึ้นมาหน่อยอาจให้คัดลายมือหรือคิดเลข 20-30 นาที ทุกวัน...
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17380 เมื่อ: 27 มิถุนายน 2559, 15:25:01 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17381 เมื่อ: 27 มิถุนายน 2559, 15:28:30 » |
|
พบกันใหม่พรุ่งนี้นะคะ บ๊ายยย
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17382 เมื่อ: 27 มิถุนายน 2559, 15:32:26 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17383 เมื่อ: 28 มิถุนายน 2559, 15:01:50 » |
|
สวัสดีค่ะ
วันนี้ตลอดช่วงเช้าให้คำปรึกษาแก่เยาวชนสามครอบครัว ..บ่ายนี้รีบเข้ามาทักทายเพื่อนพี่น้อง
ณ.ที่นี้แล้ว สบายดีทุกคนนะคะ
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17384 เมื่อ: 28 มิถุนายน 2559, 15:09:52 » |
|
 ทานกับลูกๆอร่อยทั้งนั้น ร้านนี้อยู่ในบริเวณวัด |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17385 เมื่อ: 28 มิถุนายน 2559, 15:34:19 » |
|
สาระน่ารู้(ต่อ)
-การหัดให้ลูกนั่งทำงานอย่างต่อเนื่องนี้ เป็นวิธีที่ได้ผลดีมากในการทำให้เด็กนิ่งขึ้น วิธีนี้ได้ผลในเด็ก
เล็กมากกว่าเด็กโต ดังนั้นคุณควรหัดลูกตั้งแต่ยังเล็กและควรทำทุกวัน ในเด็กบางคนภายในหนึ่งเดือน
ก็จะสังเกตได้ว่าเด็กอยู่นิ่งขึ้น แต่ในบางคนอาจใช้เวลานานกว่านั้น
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17386 เมื่อ: 28 มิถุนายน 2559, 15:38:42 » |
|
 บางร้านจะให้ยืนทานนั่งทานข้างร้าน หน้าร้าน ให้เสร็จก่อน ก้อเรียบร้อยเป็นระเบียบดีค่ะ |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17387 เมื่อ: 28 มิถุนายน 2559, 15:48:24 » |
|
คุณควรทำบันทึกด้วยว่าคุณฝึกลูกบ่อยแค่ไหน โดยทุกครั้งที่ลูกทำงานเสร็จควรยื่นสติ๊กเกอร์ให้ลูกเป็น
รางวัล และให้ลูกติดบนใบดาว ทั้งนี้เพื่อเป็นสัญลักษณ์ว่าเขาทำได้สำเร็จตามกำหนด (ใบดาวคือ ใบ -
บันทึกพฤติกรรมของเด็ก มีลักษณะคล้ายปฏิทิน มีช่องรูปดาวเพื่อให้ระบายสีหรือติดสติ๊กเกอร์เพื่อบัน -
ทึกพฤติกรรมของเด็กในแต่ละวัน ) การทำใบดาวจะช่วยให้เด็กสามารถประเมินตนเองได้ว่า ตนเองตั้ง
ใจฝึกไปได้มากน้อยเพียงใด เมื่อทำได้หลายวันได้สติ๊กเกอร์หลายอัน ก็จะมีกำลังใจแรงจูงใจมากขึ้น...
วิธีนี้ก้อใช้กับลูกศิษย์น้อยๆค่ะ แต่ติดสติ๊กเกอร์บนสมุดที่เค้าเขียนแต่ละหน้า เด็กส่วนใหญ่จะชอบ
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17388 เมื่อ: 28 มิถุนายน 2559, 15:51:52 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17389 เมื่อ: 28 มิถุนายน 2559, 16:35:02 » |
|
พบกันใหม่พรุ่งนี้ค่ะ ฝนทำท่าจะตกหนักซะด้วยสิคะ บ๊ายยย
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17390 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2559, 12:45:48 » |
|
 ใครเป็นใครใน24ค่ะ |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17391 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2559, 12:52:31 » |
|
สวัสดีค่ะ
สาระน่ารู้(ต่อ)
3. การนั่งสมาธิ ในเด็กที่โตแล้ว การนั่งสมาธิเป็นอีกวิธีหนึ่งที่อาจใช้ได้ผลดี (แต่ในเด็กเล็กควรใช้วิธี
นั่งเงียบๆ ทำกิจกรรมบางอย่างดังที่กล่าวในข้อ2.) โดยฝึกให้ลูกกหลับตาและนั่งสงบประมาณ20นาที
วันละ1-2ครั้ง การจะกำหนดคำภาวนาอย่างไรนั้น ขึ้นกับความเชื่อของแต่ละครอบครัว คุณอาจกำหนด
ให้เด็กนึกคำที่สร้างกำลังใจ เช่น ฉันดีขึ้นทุกวัน หรือ ฉันนิ่งขึ้นทุกวัน ก็ได้
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17392 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2559, 12:53:54 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17393 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2559, 12:58:49 » |
|
บางทีคุณอาจดัดแปลงวิธีนั่งสมาธิดังกล่าว โดยให้ลูกนั่งสงบ หลับตาและฟังเพลงเบาๆ โดยไม่ให้มี
สิ่งใดรบกวนก็ได้ แต่ข้อสำคัญคือ ไม่ว่าจะฝึกในรูปแบบใด คุณจะต้องคอยกำกับให้ลูกปฏิบัติตรงเว -
ลาและสม่ำเสมอ ไม่ใช่วันนี้ทำและพรุ่งนี้ไม่ทำ ช่วงแรกๆคุณอาจต้องเตือนทุกวัน แต่เมื่อลูกรู้ว่าเป็น
หน้าที่ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้แล้ว ลูกก็จะทำต่อเนื่องจนเป็นความเคยชินไปเอง...
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17394 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2559, 12:59:53 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17395 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2559, 13:05:02 » |
|
4. การออกกำลังกาย เด็กADHD มีพลังงานมากมาย ดังนั้นการได้ออกกำลังกายจนเหนื่อยมากๆในแต่
ละวันจะช่วยให้เด็กมีสมาธิมากขึ้น วุ่นวายน้อยลงและทำให้บ้านสงบลง การออกกำลังกายที่ช่วยให้ -
เด็กมีสมาธิดีขึ้นนั้นไม่ใช่การวิ่งเล่นหรือสนุกสนานอย่างไร้จุดหมาย แต่จะต้องเป็นการออกกำลังกายที่
ทำอย่างจริงจังในระยะเวลาที่นานพอ ถี่พอ (ทำบ่อยๆ)และสม่ำเสมอ...
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17396 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2559, 13:06:50 » |
|
 ร้านนี้อร่อยย |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17397 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2559, 13:24:44 » |
|
การออกกำลังที่ช่วยสร้างสมาธิได้แก่ การออกกำลังที่ทำตามลำพัง หรือเพียงสองคนเท่านั้น (การมี-
คนหลายคนจะทำให้เด็กวอกแวก) เช่น การวิ่ง ตีเทนนิส หรือแบดมินตัน และการว่ายน้ำ ควรให้เด็ก
ออกกำลังกายอย่างต่ำ20นาที จนมีเหงื่อออกหรือรู้สึกว่าเหนื่อยจริงๆ นอกจากนี้ควรกำหนดให้เด็ก
ทำอย่างชัดเจนและจริงจัง เช่น ให้ว่ายน้ำ10รอบสระ เป็นต้น ...
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17398 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2559, 13:26:29 » |
|
 เชอรี่สดอร่อยย |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #17399 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2559, 14:14:04 » |
|
การที่มีเป้าหมายแน่ชัดว่าตนจะว่ายกี่รอบ และนับจำนวนรอบด้วยตนเอง จะทำให้เด็กเพ่งสมาธิได้ดีขึ้น
สิ่งที่สำคัญมากคือ คุณควรใช้การออกกำลังเป็นเครื่องสร้างวินัยให้เด็กด้วย นั่นคือ ต้องให้ออกกำลัง -
อย่างสม่ำเสมอและตรงเวลาทุกครั้ง เช่น กำหนดให้วิ่งรอบสนามวันละ 10 รอบ วันเว้นวันในเวลา6โมง
เย็น และเพื่อช่วยให้เด็กทำตามที่กำหนดได้ ควรมีผู้ใหญ่ควบคุมให้เด็กได้ออกกำลังกายจริงๆ...
|
|
|
|
|
|
