ออกกำลังอย่างแข็งขัน วันละ ครึ่งชั่วโมง ป้องกันเป็นมะเร็ง

[Samrotri2517]

                                   โดย ไทยซ่าดอทคอม วันเสาร์ 18 ธันวาคม 2553
                           http://www.thzaa.com/%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A2-16909-1-1.html

                                

         วารสาร "เวชศาสตร์การกีฬา" ของอังกฤษ รายงานผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย คูโอพิโอ และอูลู ในฟินแลนด์ พบว่า

                                    การออกกำลังอย่างแข็งขันวันละนานครึ่งชั่วโมง
                              จะทำให้ลดอันตรายจากการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งลงได้

         โดยจะออกกำลังด้วยการวิ่ง ว่ายน้ำ กรรเชียงเรือ หรือเล่นกีฬาฟุตบอลก็ได้ทั้งสิ้น ข้อสำคัญจะต้องทำอย่างต่ำวันละครึ่งชั่วโมง

         นักวิจัยของสองมหาวิทยาลัยเห็นว่า การออกกำลังอย่างแข็งขัน จะช่วยลดอันตรายของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งปอด กับกระเพาะ และลำไส้ได้ดีที่สุด

        "ความหนักหน่วงของการออกกำลัง จะเกี่ยวพันกับอัตราการตายด้วยโรคมะเร็งอย่างแข็งแรง"

         พวกเขาได้ความรู้มาจากการศึกษาจาก ผู้ชาย วัยระหว่าง 42-61 ปี 2,560 คน ซึ่งไม่เคยป่วยเป็นมะเร็งมาก่อน และ ทดสอบวัดความหนักหน่วงของการออกกำลังของแต่ละคน.