2516 คุยเรื่องสัพเพเหระ

[Janchai]

ชอบขนมเปี๊ยะทุกแบบ ถ้าทานกับน้ำชาจีนร้อนๆ

[pusadee sitthiphong]

แล้วที่ถืออยู่ในมือ ชอบทานกับอะไรคะ

[เหยง 16]

สำหรับคนสวย จัดให้เดี๋ยวนี้เลย

กินอะไรถึงสวย- สายัณห์ สัญญา

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=joDdVBb6hrc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=joDdVBb6hrc</a>

http://www.youtube.com/watch?v=joDdVBb6hrc

[เหยง 16]

และเวอร์ชั่นของ AF 2

Aof Supanat AF2 เพลง กินอะไรถึงสวย.mp4

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=6NdNaFAg3o0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=6NdNaFAg3o0</a>

[เหยง 16]

และศิลปินแห่งชาติ

กินข้าวกับน้ำพริก- ผ่องศรี วรนุช

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=XBvcX0tTuWs" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=XBvcX0tTuWs</a>

http://www.youtube.com/watch?v=XBvcX0tTuWs

[Janchai]

น้องตุุ๋ยครับ
นี่ไง ตัวอย่างชีวิตประจำวันของพี่ เริ่มจาก weekend:
ทำอาหารวันเสาว์อาทิตย์ ซะมากมาย เผื่อไว้ทานวันธรรมดาที่ต้องไปทำงาน ตั้งแต่เช้าจนค่ำ จะได้ไม่ต้องทำเยอะ พอถึงบ้านก็หิวแล้ว ทำไม่ทัน

ลืมบอกไปว่ารายการอาหารอาทิตย์นี่ Mahi Mahi หมักกับพริกไทย เกลือ และ Cayenne Pepper แล้วย่าง เคียงด้วย Mango Salsa หรืออาจเรียกว่ายำมะม่วง Maxican style  ข้าวร้อนๆ กับแกงส้มปลา Tilapia กับหน่อไม้ ถ้ามีปลาสลิดแกล้มด้วยคงเด็ดที่สุด

[Janchai]

		อ้างถึง			ข้อความของ Janchai เมื่อ 24 มีนาคม 2553, 01:38:19
	น้องตุุ๋ยครับ นี่ไง ตัวอย่างชีวิตประจำวันของพี่ เริ่มจาก weekend: ทำอาหารวันเสาว์อาทิตย์ ซะมากมาย เผื่อไว้ทานวันธรรมดาที่ต้องไปทำงาน ตั้งแต่เช้าจนค่ำ จะได้ไม่ต้องทำเยอะ พอถึงบ้านก็หิวแล้ว ทำไม่ทัน ลืมบอกไปว่ารายการอาหารอาทิตย์นี่ Mahi Mahi หมักกับพริกไทย เกลือ และ Cayenne Pepper แล้วย่าง เคียงด้วย Mang Salsa หรืออาจเรียกว่ายำมะม่วง Maxican style  ข้าวร้อนๆ กับแกงส้มปลา Tilapia กับหน่อไม้ ถ้ามีปลาสลิดแกล้มด้วยคงเด็ดที่สุด

[pusadee sitthiphong]

อาราย ทานข้าวนี๊ดเดียวเอง

[เหยง 16]

ทานข้าวเยอะๆ ชาวนาขอร้อง ราคาข้าวเปลือกกำลังตกต่ำอยู่

[Janchai]

		อ้างถึง			ข้อความของ pusadee sittipong เมื่อ 22 มีนาคม 2553, 21:38:13
	แล้วที่ถืออยู่ในมือ ชอบทานกับอะไรคะ

มันคือชาร้อนค่ะแต่เป็นชามิ้น ไม่ใช่ชาจีน จึงทานกับขนมเค้ก Parisian Macaroons หรือฝอยทอง พวกขนมไทยๆ ก็ยิ่งดี

[ตุ๋ย 22]

ฝอยทองของโปรดเลย  อบเทียนหอมๆ  ชื่นใจ

[pusadee sitthiphong]

หวานๆทั้งนั้นเลย ต้องคุมน้ำตาลค่า เดี๋ยวจะหวานไปทั้งตัว

[เหยง 16]

เฮ่อ!! ??

ถ้าเป็น 30 ปีก่อน เหล่าภมรคงตอมกันตรึม
แต่หวานทั้งตัวตอนนี้ มีหวังต้องนิมนต์พระ จองศาลา หาเมรุรอแน่นอน??
 

[ตุ๋ย 22]

เหอๆๆๆๆๆ  อย่าพุดความจริงดิ  พี่เหยง

[pusadee sitthiphong]

โฮะๆ ไม่รู้นี่ว่าต้องใช้น้ำตาลช่วย 55

[ตุ๋ย 22]

น้ำตาลกินยาแล้วอยู่ที่ 160-180

[pusadee sitthiphong]

อ้าว ครูตุ๋ยเป็นเบาหวานนี่ กินยาไปแล้วด้วย
ของพี่คุมอาหาร ไม่ยอมกินยา
กลัวต้องกินยาเยอะ
กินยาแก้หวัดแก้ปวดแก้ไข้สองสามอย่างก็พอแล้ว
หนูกัวยา

[เหยง 16]

ครูตุ๋ย

เปลี่ยนน้ำตาลเป็น sugar lite ทำให้ปริมาณน้ำตาลที่ต้องใช้จริงลดลงครึ่งหนึ่ง
รวมทั้งเวลาทานอาหารที่ออกรสหวาน เช่น ก๋วยเตี๋ยว ราดหน้า ให้ทานแบบไม่เติมเครื่อง ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
รวมทั้งลดปริมาณข้าวต่อมื้อลง ด้วยการลดทีละนิด แต่ทานผักเพิ่มเติมแทน แล้วตรวจเลือดดู ปริมาณน้ำตาลจะลดลง

[Janchai]

		อ้างถึง			ข้อความของ เหยง 16 เมื่อ 26 มีนาคม 2553, 15:09:06
	ครูตุ๋ย เปลี่ยนน้ำตาลเป็น sugar lite ทำให้ปริมาณน้ำตาลที่ต้องใช้จริงลดลงครึ่งหนึ่ง รวมทั้งเวลาทานอาหารที่ออกรสหวาน เช่น ก๋วยเตี๋ยว ราดหน้า ให้ทานแบบไม่เติมเครื่อง ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ รวมทั้งลดปริมาณข้าวต่อมื้อลง ด้วยการลดทีละนิด แต่ทานผักเพิ่มเติมแทน แล้วตรวจเลือดดู ปริมาณน้ำตาลจะลดลง

ห่วงน้องตุ๋ยนะ
ทีติ๋มละก็ สั่งให้กินข้าวเยอะๆ แถมข้าวขาวด้วย
เหยงรักพวกเราไม่เท่ากันนะคะเนี้ย
ทานน้อยอยู่นาน ทานไปเรื่อยๆ ดีกว่าทานเยอะอยู่เดี๋ยวเดียว
ทานไม่กี่ทีจบ ชาวนาขาดรายได้จากลูกค้าทีละคนตลอดกาล

[ตุ๋ย 22]

		อ้างถึง			ข้อความของ เหยง 16 เมื่อ 26 มีนาคม 2553, 15:09:06
	ครูตุ๋ย เปลี่ยนน้ำตาลเป็น sugar lite ทำให้ปริมาณน้ำตาลที่ต้องใช้จริงลดลงครึ่งหนึ่ง รวมทั้งเวลาทานอาหารที่ออกรสหวาน เช่น ก๋วยเตี๋ยว ราดหน้า ให้ทานแบบไม่เติมเครื่อง ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ รวมทั้งลดปริมาณข้าวต่อมื้อลง ด้วยการลดทีละนิด แต่ทานผักเพิ่มเติมแทน แล้วตรวจเลือดดู ปริมาณน้ำตาลจะลดลง

ขอบคุณครับพี่เหยง  คุมยากเสียนี่กระไร

[เหยง 16]

จำแม่นๆ "อย่าตามใจปากตัวเอง"

ตักเยอะๆได้ครับ มือมันเคย แต่ลองเขี่ยทิ้งมื้อจะช้อนก่อน นานๆก็จะเริ่มคุมได้ครับ
เดิมพี่ทานมื้อละ 2 จาน เดี๋ยวนี้จานเดียวและปริมาณข้าวลดลงจากปกติด้วย
น้ำตาลในเลือดของพี่เองเคยขึ้นไป 140 เศษ เดี๋ยวนี้ไม่ถึง 120 เป็นแบบนี้มาหลายเดือนแล้วครับ
น้ำหนักตัวเคยไปถึง 82 เดี๋ยวนี้อยู่ที่ 76-78 กก.ครับ

[ตุ๋ย 22]

น้ำหนักตัวปกติแล้วอยู่ที่ 75  แต่ตอนนี้เพิ่มขึ้นไป 79 อึดอัดมาก

[เหยง 16]

เช่นนั้นก็ต้องเริ่มลดน้ำหนักตัวเองกันแล้ว อย่านั่งอยู่หน้าคอมพ์นานๆล่ะ ลุกขึ้นมาคลายเครียดและออกกำลังกายด้วย

[ตุ๋ย 22]

ทำไมขี้เกียจจังไม่รู้  ปกติก้จะไปดุแลต้นไม้หวาดพื้น  เดือนนี้ทั้งเดือนไม่ทำอารายเลย  นั่งๆ นอนๆ กินๆๆ

[เหยง 16]

อากาศร้อนมีผลให้เราไม่อยากขยับตัว เนื่องจากจะมีความร้อนปลดปล่อยออกมา เมื่อมีการเผาผลาญพลังงาน
ทำให้เราไม่อยากทำอะไร ผิดกับฤดูหนาว ที่ร่างการต้องการความร้อน จึงบังคับให้เราขยับร่างกาย