kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« เมื่อ: 26 กุมภาพันธ์ 2553, 10:02:14 » |
|
ในช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมานี้ ผมได้เข้าไปเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยที่เป็นโรคร้ายแรงหลายคน มีทั้งญาติใกล้ชิด เช่น แม่ น้า ภรรยา และเพื่อนรุ่นเดียวกัน เช่น เพื่อนที่หอ เพื่อนที่คณะ เพื่อนที่จุฬาฯ รวมทั้งเพื่อนสมัยเรียนมัธยม โรคร้ายแรงที่ว่านี้ได้แก่ โรคมะเร็ง โรคแพ้ภูมิ โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจเป็นต้น รวมทั้งตัวผมเองก็เริ่มมีปัญหาความดันสูง ผมจึงต้องสนใจและหาความรู้เรื่องสุขภาพมากขึ้น และจะได้นำความรู้เหล่านี้มาฝากกันด้วย ใครมีความรู้ ข้อมูลรวมทั้งความคิดเห็นอย่างไรก็นำมาแลกเปลี่ยนกันได้ ชีวิตนี้ไม่ยั่งยืน เปราะบาง และไม่มีอะไรแน่นอน ฉะนั้น จงดำรงตนในปัจจุบันด้วยความไม่ประมาทเถิด
|
|
|
|
yon 25
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #1 เมื่อ: 26 กุมภาพันธ์ 2553, 10:10:20 » |
|
หมอตุ่น ใช่ไหม รูปทำให้เดายากจัง
ยินดีมีเพื่อน 25 เข้ามาอีกคน รับน้องซะดีไหมนี่
|
หาหัวใจให้เจอก็เป็นสุข
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #2 เมื่อ: 26 กุมภาพันธ์ 2553, 11:33:28 » |
|
ใช่แล้วครับ.....เดี๋ยวจะถ่ายรูปใหม่ ....ก็บอกแล้วว่าเป็นมือใหม่.....ยังไงก็ฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะ
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #3 เมื่อ: 17 มิถุนายน 2553, 10:13:55 » |
|
ทุกคนควรเริ่มต้นดูแลสุขภาพ ด้วยการตรวจสุขภาพ มีการตรวจสุขภาพที่จะแนะนำ 2 อย่าง คือ ตรวจสุขภาพด้วยแพทย์ และตรวจสุขภาพด้วยตนเอง
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #4 เมื่อ: 17 มิถุนายน 2553, 10:18:42 » |
|
การตรวจสุขภาพด้วยแพทย์ควรทำอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง ในบางรายที่เริ่มสุขภาพไม่ดี ต้องกินยาเป็นประจำ อาจต้องตรวจด้วยแพทย์ 6 เดือนครั้ง 3 เดือนครั้ง หรือ 1 เดือนครั้ง ส่วนผม พบแพทย์เดือนละ 1 ครั้ง เพราะเิ่ริ่มมีปัญหาความดันสูง ต้องกินยาควบคุมความดันทุกวัน
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #5 เมื่อ: 17 มิถุนายน 2553, 10:29:58 » |
|
การตรวจสุขภาพด้วยตนเอง ควรทำทุกวันด้วยตนเอง โดยการตรวจอาการต่างๆดังต่อไปนี้ 1) กินอาหารอร่อยหรือไม่ 2) นอนหลับหรือไม่ 3) สุขภาพทางเพศปกติหรือไม่ 4) การอุจจาระเป็นปกติหรือไม่ 5) การปัสสาวะเป็นปกติหรือไม 6) ควบคุมอารมย์ได้ง่ายหรือไม่ 7)มีผื่นคันขึ้นตามผิวหนังหรือไม่ ![Cool](http://www.cmadong.com/board/Smileys/default/cool.gif) มีอาการเจ็บคอ แสบคอ มีเสมหะหรือไม่ 9) เหนื่อยง่ายหรือไม่ 10) มีอาการหน้ามืดวิงเวียนปวดศรีษะหรือไม่ 11) มีอาการมึนศรีษะ ปวดต้นคอหรือไม่ 12) มีอาการเจ็บกระดูก ปวด เมื่อย ตามกล้ามเนื้อ หรือไม่ 13) มีอาการ เบื่อหน่าย เซ็งชีวิตหรือไม่ 14) น้ำหนักตัวเป็นอย่างไร
|
|
|
|
Mai25
Full Member
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/star.gif)
ออฟไลน์
กระทู้: 525
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #6 เมื่อ: 27 มีนาคม 2554, 18:04:43 » |
|
|
|
|
|
Mai25
Full Member
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/star.gif)
ออฟไลน์
กระทู้: 525
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #7 เมื่อ: 27 มีนาคม 2554, 18:07:01 » |
|
หมอตุ่น สวัสดี เราใหม่ ไม่รู้จำได้เปล่า
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #8 เมื่อ: 26 พฤศจิกายน 2554, 00:33:56 » |
|
จำใหม่ได้เสมอ
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #9 เมื่อ: 26 พฤศจิกายน 2554, 00:35:37 » |
|
อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #10 เมื่อ: 26 พฤศจิกายน 2554, 00:49:21 » |
|
ในช่วงร้อยกว่าวันที่ผ่านมา ต้องดูแลรักษาน้องชาย อายุเพียง 41 ปี เป็นมะเร็งที่หลอดอาหาร หลังจากเริ่มมีอาการ ทนอยู่ได้เพียง 6 เดือน ก็เสียชีวิต ปัจจัยหลักคือ กินเหล้ามาก แบบไม่เกรงใจใคร อีกคน เป็นเพื่อนน้องคนนี้ คนนี้ดีไม่ดื่มเหล้า และเป็นผู้หญิงโสด อายุ 41 ปีเท่ากัน เป็นอดีตกำนัน เป็นอดีตนายก อบต เก่งมาก แต่ก็เป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร อยู่ได้ 8 เดือน ก็เสียชีวิตไปอีกคน สรุปแล้ว มะเร็งในวันนี้ มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน เราจะเตรียมรับมือกับโรคร้ายนี้กันอย่างไร คงจะได้คุยกัน
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #11 เมื่อ: 30 พฤศจิกายน 2554, 14:12:12 » |
|
การปฏิบัติตัวในช่วงน้ำท่วม ก็ต้องระมัดระวังนะครับ เพราะมีโอกาสสูงที่จะเกิดอุบัติเหตุ และเจ็บไข้ได้ป่วย ทั้งเนื่องจากความเครียด ความวิตกกังวล จากสิ่งแวดล้อมที่สกปรก รกรุงรัง และโรคร้าย ที่มักแฝงมากับภาวะที่เปลี่ยนแปลง ช่วงนี้ มีทั้งความชื้น ความสกปรก ความหนาว และความวุ่นวาย จนบางคนจัดการตัวเองไม่ถูกครับ ยังไงก็ ทำทีละอย่าง และค่อยๆทำไป ทุกอย่างจะดีขึ้นเองครับ
|
|
|
|
Mai25
Full Member
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/star.gif)
ออฟไลน์
กระทู้: 525
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #12 เมื่อ: 19 ธันวาคม 2554, 23:33:47 » |
|
สวัสดีตุ่น25 และชาวc-madongทุกท่าน
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #13 เมื่อ: 16 มีนาคม 2555, 23:01:02 » |
|
อโรคยา ปรมาลาภา ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ แต่ดูเหมือนว่า ไม่มีใครเลย ที่จะไม่มีโรค เพียงแต่ว่า ยังตรวจไม่พบ ยังไม่แสดงอาการ หรือยังพอทนได้ เท่านั้น ทุกคน จะต้องเผชิญกับการมีโรค เพียงแต่เราเองนั้นกำหนดไม่ได้ว่าจะเป็นโรคอะไร ฉะนั้น เราต้องตั้งสติให้ดี เราต้องเตรียมตัวให้พร้อม เราจงอย่าประมาท และเราต้องมีผู้รู้ผู้เชี่ยวชาญไว้เป็นที่ปรึกษา การเผชิญกับโรค แบบมีสติ แบบมีความรู้ความเข้าใจ เท่านั้น ที่จะทำให้เราสามารถจัดการกับโรคนั้นได้อย่างถูกต้องเหมาะสม
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #14 เมื่อ: 14 มกราคม 2556, 06:56:06 » |
|
เรื่องสำคัญๆที่เราต้องจัดการให้เหมาะสม เพื่อการมีสุขภาพที่ดี และมีอายุยืนตามอายุขัย ได้แก่ ปัจจัยด้านการแพทย์ อาหารการกิน การใช้ชีวิต การพักผ่อนหย่อนใจ และการดูแลจิตใจของตัวเองให้ดี
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #15 เมื่อ: 15 มกราคม 2556, 07:02:08 » |
|
เบาหวาน เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้อายุเฉลี่ยของผู้คนในโลกซึ่งพัฒนาแล้ว สั้นลง ควรเฝ้าระวังอาการอันตรายที่บ่งชี้ว่าจะเป็นเบาหวาน และคอยตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอยู่เสมอ ปลอดภัยไว้ก่อน ดีกว่าเสียใจทีหลังนะครับ พี่น้อง
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #16 เมื่อ: 16 มกราคม 2556, 08:29:10 » |
|
ในระยะยาว ความดันโลหิตสูง เป็นปัจจัยสำคัญข้อหนึ่งที่จะบั่นทอนสุขภาพ จึงควรตรวจวัดระดับความดันโลหิตของตัวเองดูอยู่เสมอ โดยมีแพทย์เป็นที่ปรึกษา หากพบว่า มีความดันสูง หรือค่อนข้างไปทางสูง ให้หาทางควบคุมเสียแต่เนิ่นๆ เพื่อลดความเสี่ยง และลดโอกาสที่จะเกิดภาวะของโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นการยืดอายุออกไป และทำให้ชีวิตของเราอยู่ได้อย่างมีชีวาตราบนานเท่านาน ไม่ใช่ มีชีวิตเหมือนผัก ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ต้องนอนรอความตาย และอยู่อย่างไร้ความหวัง
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #17 เมื่อ: 17 มกราคม 2556, 10:37:01 » |
|
โรคกระดูกพรุน เป็นปัจจัยสำคัญอีกข้อหนึ่ง ที่ทำให้สุขภาพของเราเสื่อมถอย และเป็นกันมากขึ้น ยามเมื่อเราแก่ตัวลง ฉะนั้น จงลดความเสี่ยงนี้ โดยกินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม เลิกบุหรี่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอครับ
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #18 เมื่อ: 18 มกราคม 2556, 06:59:29 » |
|
อัตราการเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมมีมากจนน่าตกใจ ยังดีที่การตรวจคลำด้วยตนเอง และการตรวจเมมโมแกรม ช่วยลดการเสียชีวิตได้มาก ขอให้แน่ใจว่า คุณสามารถตรวจคลำเต้านมตัวเองได้ถูกวิธี หากคลำพบก้อนเนื้อหรืออะไรที่น่าสงสัย จงไปพบแพทย์ ก่อนที่มันจะลุกลาม จนยากจะแก้ไขครับ
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #19 เมื่อ: 19 มกราคม 2556, 11:50:04 » |
|
พี่ๆน้องๆที่เป็นผู้หญิงทุกท่านครับ เพื่อให้มั่นใจได้ว่า คุณมีข้อมูลสุขภาพ ที่เท่าทันสภาพความเป็นจริงของร่างกายเสมอ เพราะในกรณีทีคุณมีภาวะที่เป็นมะเร็งปากมดลูกอยู่ การตรวจเสมียร์ตามกำหนด จะช่วยให้คุณรู้ตัวตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งเท่ากับ เป็นการลงมือบำบัดรักษา ได้อย่างทันท่วงทีครับ
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #20 เมื่อ: 17 มีนาคม 2556, 05:43:03 » |
|
คุณคือหมอที่ดีที่สุดประจำตัวคุณ หลายคนคงไม่รู้ว่า ร่างกายของเรา มีกลไกอันมหัศจรรย์ที่ธรรมชาติได้สร้างมา หลายโรคร้าย หลายอาการเจ็บปวด เรารักษาด้วยตัวเองได้ ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องใช้สารเคมี แต่ต้องมีความรู้และความเข้าใจอย่างถูกต้อง
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #21 เมื่อ: 26 กันยายน 2556, 07:55:45 » |
|
คนที่ใช้ร่างกายจนเกินกำลังอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ถึงแม้ว่าปัจจุบัน จะยังไม่มีอาการเจ็บไข้ได้ป่วยใดๆ แต่ในอนาคต เมื่อร่างกายรับไม่ไหว เมื่อร่างกายอ่อนแอ ความผิดปกติ และความเสื่อมที่ถูกเก็บหมักหมมไว้ทั้งหลาย จะแสดงอาการออกมาพร้อมๆกัน อย่างต่อเนื่อง จนยากที่จะรับมือ
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #22 เมื่อ: 23 สิงหาคม 2557, 07:39:01 » |
|
การรู้จักตนเอง การสื่อสารกับตนเอง การดูแลตนเอง และการรักตนเองให้ถูกทาง เป็นการเฝ้าระวังด้านสุขภาพที่ดีที่สุด อย่าคิดว่า เมื่อป่วยก็พึ่งหมอพึ่งยาอย่างเดียว เพราะนั่นอาจจะสายเกินไป
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #23 เมื่อ: 02 ธันวาคม 2557, 23:44:04 » |
|
การพักผ่อนในเวลาที่เหมาะสม จะทำให้สุขภาพแข็งแรง ไม่ทรุดโทรม การพักผ่อนมีหลายรูปแบบ การนอนหลับสนิท เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด การทำสมาธิ ก็เป็นการพักผ่อนที่ดีมาก การนั่งเฉยๆ ปล่อยอารมณ์ไปตามรูป รส กลิ่น เสียง ก็เป็นการพักผ่อนที่ดี การออกกำลังกายเบาๆด้วยการเดิน ด้วยการทำโยคะ ด้วยการทำกายบริหารก็น่าสนใจ การนวด การทำกายภาพบำบัด ก็น่าสนใจ คนส่วนใหญ่รู้นะ แต่ไม่ทำ เพราะมัวแต่ไปทำงานหาเงิน หาความมั่งคั่ง หารู้ไม่ว่า ความมั่งคั่งที่แท้ คือการมีสุขภาพดี และการรู้จักพักผ่อน ก็คือหนทางหนึ่งของการมีสุขภาพดี
|
|
|
|
kumpolcomcai
Global Moderator
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/stargmod.gif)
คิดดี พูดดี ทำดี คบคนดี อยู่ในสถานที่ดีดี
ออฟไลน์
รุ่น: 2525
คณะ: สัตวแพทยศาสตร์
กระทู้: 10,307
|
![](http://www.cmadong.com/board/Themes/default/images/post/xx.gif) |
« ตอบ #24 เมื่อ: 20 มกราคม 2558, 10:50:00 » |
|
การควบคุมน้ำหนักให้พอดี เป็นวิธีง่ายๆที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและเสื่อมช้า แต่ทว่าทำได้ยาก เนื่องจากเรายังมีกิเลสชอบอาหารอร่อยและนิยมงานเลี้ยงอยู่ ตราบใดที่ปัญหาสุขภาพยังไม่หนัก ก็คงไม่ได้ควบคุมน้ำหนักให้พอดี แต่ถ้าเราตระหนักในวันนี้ กินอาหารแต่พอดี พออยู่ได้ ร่างกายก็จะสบาย ไร้โรคามาเบียดเบียน
|
|
|
|
|